Körperliche Aktivität fördert physische und psychische Gesundheit

Welche Sportarten können die Sehkraft verbessern?

Welche Sportarten können die Sehkraft verbessern?

Viele Fehlsichtige erleben, dass sie auf der Sehtafel eine Zeile tiefer (= kleinere Buchstaben) lesen können, nachdem sie z.B. 5 Minuten lang die Übung "Schwingen" von Dr. Bates durchgeführt haben. Auch in unserer Praxis haben wir dieses Phänomen beobachtet. Folgendes könnte die Erklärung dafür sein:

Bewegung und eine tiefe Atmung verbessern die Sauerstoff-Versorgung der Augen,

- kann Verkrampfungen im Körper lösen

- verbessert die Durchblutung im Kopf- und Augenbereich

- fördert den Energiekreislauf im Körper durch die Energiebahnen oder Akupunktur-Meridiane.

Sport treiben hat eine positive Wirkung für die Psyche und für den Körper. Siehe Artikel: "Körperliche Aktivität fördert physische und psychische Gesundheit - Die Heilkraft der Bewegung".

Siehe: Körperliche Aktivität fördert physische und psychische Gesundheit

Empfohlene Sportarten:

• Nordic Walking, Laufband, Joggen, Laufen
• Radfahren, Mountainbike, Heimtrainer, Crosstrainer
• Trimilin, Trampolin
• Hanteln, Krafttraining, Laufband mit Hanteln
• Schwimmen, Wasser-Gymnastik
• Aerobic, Bogenschießen

Die japanischen Samurai-Krieger entdeckten bereits vor Jahrhunderten, dass ein Samurai, der beim Training im Bogenschießen dem Pfeil mit den Augen bis zum Ziel folgte, seine Sehfähigkeit verbesserte. Diejenigen, die über eine normale Sehfähigkeit verfügten, hatten hinterher eine noch bessere.

Ein japanischer Meister sagte zu seinen Schülern:

»Schaut den Baum an, dann einen einzelnen Ast, dann ein einzelnes Blatt, dann die Adern im Blatt und schaut zum Schluss auf die Spitze des Blattes.«

Den Blick, die Konzentration und Aufmerksamkeit in die Ferne zu richten beim Bogenschiessen kann auch gut sein für kurzsichtige Menschen (Myopie).

Armbrust- oder Bogenschießen sind ebenfalls geeignet für Kinder oder Menschen, die schielen (Strabismus), denn diese Übung mit dem Fokussieren auf ein Ziel fördert die Koordination beider Augen. Fehlsichtigkeit ist oft ein Problem im Gehirn, nicht direkt im Auge. Besserung der Sehkraft geht über das Gehirn, denn unsere Augen sind ein Teil des Gehirns.

Fazit:

Bewegung und Sport treiben verbessert die Sehkraft. Viele unserer Kunden berichten, dass sie danach klarer und schärfer sehen.